捷克10号 发表于 2012-8-12 22:36

关于专项训练强度的设置，请问应该设成平均还是高呢？

RT，感觉弹跳20岁之后练得很慢，那我是不是该把专项训练强度设置为高呢，会不会有什么不好的？

黑洞时代1.0 发表于 2012-8-12 22:45

占楼，楼下回答

since1902 发表于 2012-8-12 22:46

占楼，楼下回答:tsj33]

davidfung1997 发表于 2012-8-12 23:02

占楼，楼下回答

luckycat 发表于 2012-8-12 23:12

给力点好吗?
!!!
你他妈能给力点吗?
!!!!!!
禁用词语,部长换小妞!!!

JasonFalcon03 发表于 2012-8-13 10:38

占楼，楼下回答

ranmeng00 发表于 2012-8-13 13:39

个人感觉强度会影响你训练分点比例，如果差的多当然可以选择强。不过有一点弹跳和身高应该是有关系的。比如一个一米七多的人就算狂练弹跳涨的也会非常慢，但是身高比较高的涨的就比较快

leospirit 发表于 2012-8-13 14:45

缺什么补什么，却多少补多少

x69chen 发表于 2012-8-13 16:25

个人理解高的话容易伤吧，不确定

camon 发表于 2012-8-13 16:39

没有什么不好的，你实在急撸单项，就调为强吧

捷克10号 发表于 2012-8-16 22:53

试勒一下，效果不错，2~3周时间，把Gotze和Pastore的速度都撸回16勒，万岁~~

jurist 发表于 2012-8-16 23:32

个人感觉强度会影响你训练分点比例，如果差的多当然可以选择强。不过有一点弹跳和身高应该是有关系的。比如 ...
ranmeng00 发表于 2012-8-13 13:39 http://www.playgm.cn/images/common/back.gif


    的确是这样。好多人死活也练不上去弹跳。有的人不认真练反倒刷刷的涨

捷克10号 发表于 2012-8-18 10:06

个人感觉强度会影响你训练分点比例，如果差的多当然可以选择强。不过有一点弹跳和身高应该是有关系的。比如 ...
ranmeng00 发表于 2012-8-13 13:39 http://www.playgm.cn/images/common/back.gif

确实有这种感觉，185以上的弹跳普遍能练到15+
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