~零色~ 发表于 2012-11-29 18:35

訓練強度

通常大家把一般訓練設成什麼強度??

flyworm1990 发表于 2012-11-29 19:16

我是赛季开始两三个星期设置成较强的体能训练，后面为了照顾一些爱受伤跟职业低的设置中等，训练内容各种混搭
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