MiniRolls 发表于 2012-12-15 00:43

关于训练的几点疑问 求大牛解答

13把训练改了之后就有疑问。。个人训练重点 的比重是怎么算的比如像原来的 10%新习惯 或位置 然后是 20%训练重点 其他是 训练包的训练和比赛准备
现在改了之后 是 一般训练（general training）强度高 个人的训练重点会涨的快 （比如个人重点单撸耐力）还是 一般训练强度低 个人的重点会涨的快呢
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