jhh 发表于 2024-1-6 21:24

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anxun 发表于 2024-1-6 22:08

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左莫 发表于 2024-1-7 09:26

练小妖必备，训练计划及训练详解，队长的选用11.17更新

JMS 发表于 2024-1-7 09:40

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Derekduan 发表于 2024-1-7 10:15

丁ID宁IDingID那个in丁

pele1021 发表于 2024-1-7 10:25

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霜狐 发表于 2024-1-7 10:36

看看看看看

裹掉铃角 发表于 2024-1-7 11:26

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知道不知道 发表于 2024-1-7 12:11

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kurama2021 发表于 2024-1-7 12:28

感谢楼主分享

lizion 发表于 2024-1-7 13:57

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混元霹雳手成昆 发表于 2024-1-7 14:00

十分感谢楼主

kid10226 发表于 2024-1-7 15:13

谢谢大佬的分享

huiluobu 发表于 2024-1-7 15:23

感谢楼主分享！

TIMI7 发表于 2024-1-7 15:25

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jy02358768 发表于 2024-1-7 17:01

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l836891705 发表于 2024-1-7 18:34

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bcc217 发表于 2024-1-7 18:55

除了一周双赛，所有训练都有速度训练，在合理分配下，伤病少，效果显著！自己微调一下就好

opklmqaz 发表于 2024-1-7 19:26

下来尝试一下

拜仁小好 发表于 2024-1-7 19:30

谢谢大大的东西
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