谢谢LZ热特让他
000000000-00
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~··
6666666666666
+666666666666666666666666666666
特点:除了一周双赛,所有训练都有速度训练,在合理分配下,伤病少,效果显著!自己微调一下就好
66666666666666
6666666666666666666
试试看看,感谢分享
1111111111
6666666666
牛牛牛感谢{:16_802:}
66666666666666666666666666
谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢
{:16_801:}
试试看好不好使
1111111111111111111
999999999999999999999999999999999
试一试训练
6666666666666666