大家帮我看看这个小妖要怎么撸才比较好啊？

kissmeet · 发表于 2012-4-9 23:33

本帖最后由 kissmeet 于 2012-4-9 23:54 编辑

CA110 PA180
、
小妖是拿到老公证的，想回来自己练练。

身体属性太脆，实在不知道怎么撸，求指点

kissmeet · 发表于 2012-4-9 23:55

自己顶一个，其实主要是最后一个不会撸，前面一个倒还好。。实在有鸭梨

melissaz · 发表于 2012-4-10 00:12

第一个撸边锋吧，前腰不要指望了。多撸下力量和有氧训练吧，都23岁才这个身体，要再年轻2、3岁培养价值更大些。

第二个撸后腰，加强战术和防守训练，另外力量和有氧也好多撸。

这两个小牛你是什么时候买的啊，这身体练的算比较差的了。

kissmeet · 发表于 2012-4-10 00:13

回复 3# melissaz

花了3年去拿劳工，一把泪啊。青春都毁于一旦了

melissaz · 发表于 2012-4-10 00:18

回复 melissaz

花了3年去拿劳工，一把泪啊。青春都毁于一旦了
kissmeet 发表于 2012-4-10 00:13

这你3年的时间都浪费了啊。我个人培养小牛心得是，身体训练不能少、精神训练要保证、技术训练进1线队后再培养也来得及。

下面是我自己练的随机小牛，PA没有看过，大概在170左右。

kissmeet · 发表于 2012-4-10 00:23

回复 5# melissaz

o(︶︿︶)o 唉，培养小牛的经验少。是要好好学习。

Cruyyf14 · 发表于 2012-4-10 00:24

第一个放弃吧，过两年你又会买更好的小牛的！
第二个就正常练呗，DR/DM/MC都能打的，估计也就是个多位置替补的角色，打不了绝对主力的，不看国籍的话估计你也未必会要！

kissmeet · 发表于 2012-4-10 00:29

回复 7# Cruyyf14

嗯，算了，我还是放弃了吧。= =不然反而浪费人家青春

melissaz · 发表于 2012-4-10 00:37

回复 melissaz

o(︶︿︶)o 唉，培养小牛的经验少。是要好好学习。
kissmeet 发表于 2012-4-10 00:23

一个练身体的个人小技巧。在青年联赛开始前的准备期中，多练体能，但是有氧训练要多过力量训练，在青年联赛开始后，参加具体训练时，除了必要的精神、技术训练外，力量训练要多过有氧训练。如果你的训练量不是很高的话，这样训练可以有效的在联赛中减少伤病的可能性。当然你训练量很高的话，伤病也不会避免。

这个技巧在1线队中同样可用。大家都说帕托高伤病，我用着还好，属于正常范围。下面是帕托的伤病图。

12年、13年伤病较多是因为之前的训练量是很高，我在13-14赛季把训练量调到了中等，伤病明显就减少了，也更能接受了

xzy · 发表于 2012-4-10 01:17

劳工不用怕啊，只要pa可以，就留在自己队里培养，等ca涨了就会有劳工了，你每个半个赛季就续约一次，一般第一次续约就有劳工了。

tjbsuatj · 发表于 2012-4-10 06:32

不好撸了，年纪大，身体差

animal1980 · 发表于 2012-4-10 08:23

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lsa03 · 发表于 2012-4-10 09:18

都有点大了，后面两个还凑合着能练练

liucom1977 · 发表于 2012-4-10 09:34

第一只能当超级替补的命，打半场，身体素质太差了。
第二个拜个好老师，战术太差劲了，练防守后腰，撸身体和防守。

lcwr · 发表于 2012-4-10 13:19

有点老妞了

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