关于训练的几点疑问求大牛解答

MiniRolls · 发表于 2012-12-15 00:43

13把训练改了之后就有疑问。。个人训练重点的比重是怎么算的比如像原来的 10%新习惯或位置然后是 20%训练重点其他是训练包的训练和比赛准备
现在改了之后是一般训练（general training）强度高个人的训练重点会涨的快（比如个人重点单撸耐力）还是一般训练强度低个人的重点会涨的快呢

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