这代训练要怎么搞能力才能上去啊？

daidailang

太复杂了我都是给助教
问题是一个赛季好像涨的很少
像维尼修斯啊这些小牛CAPA差距大的我看涨到25岁也离PA差很远！

xzy

没弄明白训练机制的情况下，丢给高水平助教比你自己设定会更好。事实上练牛最好的方法是比赛，你真正想练的，时不时提上来打比赛，配合助教的训练安排，会涨的很快的。当然，助教属性要牛逼。