kingsen 发表于 2018-4-13 08:12

日常训练(一般训练)和比赛训练如何分配

一直对日常训练和比赛训练的时间分配一知半解,是否比赛训练,也就是赛前训练更有针对性的针对下一个对手,那么如果更多的安排赛前训练,则会有利于提高下一场比赛的胜率,而这样的话,用于更多提高球员能力的日常训练比重的减少,会导致球员能力增加缓慢?

不知道该如何分配? 谢谢~


cecil0529 发表于 2018-4-13 12:05

我训练是这样设置的。
一般训练都设置成身体训练,根据每月赛程具体调节。
结合训练概况调整具体训练内容,我是觉得各项平均一些比较好吧。基本上一个赛季下来,身体训练占比30%多,进攻,控球,防守,战术占比基本相同不会差太多。均衡那个我基本不会用。
因为考虑到主力替补还有伤病员比赛状态的调节问题,所以设置成身体训练感觉最有利于调整状态。

一周三赛--非常低,一周两赛,强度--低,一周一赛--普通,没有比赛--高,季前赛--非常高。

另外,日程安排那里我调到2格,就是比赛日前一天的比赛准备只有半天。

从16到18我都是这么设置的,现在18第5个赛季,ca成长我都很满意的,基本上该涨的都涨了,只有个别一两个替补涨幅没有那么明显。

kagami42 发表于 2018-4-13 12:16

这个我一般只有季前会动一下,因为季前我会设定非常高的身体训练,以及比重高的赛前训练(主要练战术),这样既能帮助球员快速储备体能,也能快速恢复正常的战术熟练度。

平时只练比赛当天和赛前半天。遇到比较重要的比赛、需要啃下来的强敌的时候,会临时把比赛训练调多一些。

wwwxboy123 发表于 2018-4-13 14:07

比赛训练的比重就看你对下一场有多care了,如果反正也是输或者都是赢,那就不如直接拉低,全负荷专注于一般训练,最大程度提高球员属性,当然相对训练量也会增大容易受伤,可以减少强度增加休息尽可能避免。至于比赛训练选什么教练组赛前应该会有建议,这个就不说了。一般训练的话,季前体能不好肯定练身体,士气不好就磨合,其余的看球队薄弱环节是哪个或者自己的理解吧。比如鸟防瓜攻兽控达术

王无第一 发表于 2018-4-13 14:08

一般训练看你打什么风格的战术,传控的话就多练进攻和控球,副练战术和防御;防反就多练防御和身体,副练进攻和战术;进攻战术用得多就多练进攻和战术,副练控球和身体。但是其他训练最好也不要低于8%,这样球员的属性就比较符合你的战术要求了。
战前训练的话,还是要看你战术了,不过这代有球员配合默契度,开档多练配合是很划算的,其他各个战术也要练,包括定位球的进攻和防御。

kingsen 发表于 2018-4-13 20:30

王无第一 发表于 2018-4-13 14:08
一般训练看你打什么风格的战术,传控的话就多练进攻和控球,副练战术和防御;防反就多练防御和身体,副练进 ...

那这个滚动条一般怎么调呢? 调到中间位置?

王无第一 发表于 2018-4-13 20:37

kingsen 发表于 2018-4-13 20:30
那这个滚动条一般怎么调呢? 调到中间位置?

一般训练和赛前训练那个调整条?还是要看球员(主力)对战术适应程度,适应高就把赛前训练拉到1天半,适应低就拉到3天,一般就练2天。我个人是这么练的,感觉还行。

kingsen 发表于 2018-4-13 21:29

王无第一 发表于 2018-4-13 20:37
一般训练和赛前训练那个调整条?还是要看球员(主力)对战术适应程度,适应高就把赛前训练拉到1天半,适 ...

阿里嘎多!
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