12213123123123213321
666666666666666666666666
111111111111111111111111111111111111111
666666666666666666666666
特点:除了一周双赛,所有训练都有速度训练,在合理分配下,伤病少,效果显著!自己微调一下就好
感谢,很需要
练小妖爱好者拜上,一定下一下研究。
666666666666666666666666
谢谢大佬!
1111111111111111111
666啊哇哇熬碗哇
222223333333333
76666666666666666666
感谢楼主的资源
666666666666
6666666666666666666666
1111虚心学习嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻谢谢
666666666666666666666666666
66666666666666666
1111111111111