日常训练这样子真的好吗？

Z110 · 发表于 2014-7-9 18:02

本帖最后由 Z110 于 2014-7-9 18:06 编辑

我把训练练成了这样了，，，这样子真的好吗？我打了一个赛季，感觉还可以，不知道你们怎么想？

我是赛季初打友谊赛的时候训练每一个训练项目一星期强度较高从第一个开始排，都变成14%的时候，强度改成中等，之后也是每一个一个星期。。就这样一直循环保证都在14%左右。。（有设置可以设置这周下周下两周下三周分别训练什么。）

随便看看啊 · 发表于 2014-7-10 13:50

同求解。。。。这个是综合一点好呢还是单独一个好点呢

Z110 · 发表于 2014-7-10 13:54

有大神吗？不要沉了啊。。

batigoal.zyh · 发表于 2014-7-10 15:05

这样感觉好累啊
均衡不知道干嘛的
按说均衡就该是包含其他的啊

Z110 · 发表于 2014-7-10 15:20

batigoal.zyh 发表于 2014-7-10 15:05
这样感觉好累啊
均衡不知道干嘛的
按说均衡就该是包含其他的啊

均衡不知道哦。。。

我每2个星期左右就去看一次训练。把下几个星期的训练点上。

MSingle · 发表于 2014-7-10 15:46

不练均衡不练队伍磨合。

其他拍着练。

Z110 · 发表于 2014-7-10 16:38

MSingle 发表于 2014-7-10 15:46
不练均衡不练队伍磨合。

其他拍着练。

还不练磨合的啊？那球队能打球么？不是各种被断球么？

yedianhaiguoge · 发表于 2015-1-4 17:19

清一色体能，个人训练里按位置练。这样效果好得多

yedianhaiguoge · 发表于 2015-1-4 17:20

日常训练就练体能其他不管。在个人训练了按照位置来练效果好的多

skl911229 · 发表于 2015-1-4 18:53

练体能才是王道，身体属性最重要

尕哒磊 · 发表于 2015-1-5 05:31

练体能才是王道，身体属性最重要

boby12 · 发表于 2015-1-5 12:33

这样还真没试过

Lilitc · 发表于 2015-1-5 12:38

这么均衡,训练没有重点这样真的好吗.......

hhh666 · 发表于 2015-1-6 15:37

好像太均衡了......

sunyang241 · 发表于 2015-1-7 16:28

不是说日常训练要按自己的打法来训练吗

juzizoutou · 发表于 2015-1-8 12:02

均衡教派啊这是...不过不是太好吧啊

日常训练这样子真的好吗？

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