严格进行体力体能管理,尤其是正确看待“休息”
本帖最后由 霆锋 于 2012-4-1 11:18 编辑之前,我在这帖子(http://www.playgm.cn/viewthread.php?tid=601573&pid=6682404&page=1&extra=page%3D1#pid6682404)里曾经提到过如果体能状况良好的前提下,选择让队员“休息”的话,与体能相关的“健康”数值会掉到95的问题。
但由于我的“训练”里只有默认的几种训练法(我也怕麻烦怕乱不想下载民间的训练法)
一般我是这样安排:年长的没有多少提升空间的球员,我会将他们放在“一般”里,然后选择中等的训练量
年轻的还有提升空间的球员,我会将他们分别放在“守门员”、“后卫”、“中场”、“前锋”,然后选择强的训练量(由于平时门将体力消耗极低,可以适量选择“很强”)
经过实践后发现如果进行这样的训练而不休息的话,体力管理将会变得很不科学合理。举个例子,在一周双赛的时候,主力赛后显示出疲惫的话,如果将“训练”的强度拉低,那么体力充沛的队员将得不到训练的工作量;如果保持“训练”的强度而不休息的话,那么主力球员在下一场比赛时将面临缺乏体力的情况。
所以综合考虑之下,如果赛后球员疲惫的话,还是应该选择让球员“休息”(尽管会换来“健康”掉到95的影响)。
需要注意的是:
1.“休息”最好每次先选一天,因为如果“休息”到“体力”达95之后,“体力”就会产生上限,不会再恢复。因此最好的对策还是逐天恢复为妙,一旦有球员的“体力”接近95,就不再需要“休息”了。
2.“休息”其实不仅仅只是暂停训练而已,还暂停其他的一些工作量:“比赛准备”、“位置训练”、“习惯表现训练目标”、“个人重点”。因此,“休息”与把训练量拉到“无”,是两个不同的概念和效果。
最后,根据我的经验,要管理好球员的体力,还应注意以下方面:
对于国家队的友谊赛,除了需要锻炼的队员,建议统统把主力球员召回(正式比赛是强制不能召回的,选项会变成灰色,除非劝导该球员退出国家队),2012这一版已经没有了球员召回bug,也就是当次的召回不会影响球员下一次的国家对入选。这一选项攸关重要,尤其是赛程紧密的时候,不知要吃多少FIFA病毒的毒害(伤病与疲劳)。 训练强度是按照职业性来的
18以上很强
11以上强
11以下低 大家继续发表意见 回复 3# 霆锋
大家都不忍心指出你的错误,看你研究的这么辛苦。 召回有点过了,45分钟也就差不多了 哎,LZ还是在论坛里多学习下吧 精神可嘉⋯⋯⋯⋯ 不用休息的。
注意在赛季体能储备期和赛季中调整力量训练和有氧训练,就够了。 你努力``我完全看不懂也不知道意义在哪`` 不用休息的。
注意在赛季体能储备期和赛季中调整力量训练和有氧训练,就够了。
melissaz 发表于 2012-4-1 13:28 http://www.playgm.cn/images/common/back.gif
具体这是怎么操作? 好的体能教练可以迅速恢复球员体力 先找五星的体能教练!!
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