严格进行体力体能管理，尤其是正确看待“休息”

霆锋 · 发表于 2012-4-1 11:06

本帖最后由霆锋于 2012-4-1 11:18 编辑

之前，我在这帖子（http://www.playgm.cn/viewthread.php?tid=601573&pid=6682404&page=1&extra=page%3D1#pid6682404）里曾经提到过如果体能状况良好的前提下，选择让队员“休息”的话，与体能相关的“健康”数值会掉到95的问题。

但由于我的“训练”里只有默认的几种训练法（我也怕麻烦怕乱不想下载民间的训练法）
一般我是这样安排：年长的没有多少提升空间的球员，我会将他们放在“一般”里，然后选择中等的训练量
年轻的还有提升空间的球员，我会将他们分别放在“守门员”、“后卫”、“中场”、“前锋”，然后选择强的训练量（由于平时门将体力消耗极低，可以适量选择“很强”）

经过实践后发现如果进行这样的训练而不休息的话，体力管理将会变得很不科学合理。举个例子，在一周双赛的时候，主力赛后显示出疲惫的话，如果将“训练”的强度拉低，那么体力充沛的队员将得不到训练的工作量；如果保持“训练”的强度而不休息的话，那么主力球员在下一场比赛时将面临缺乏体力的情况。

所以综合考虑之下，如果赛后球员疲惫的话，还是应该选择让球员“休息”（尽管会换来“健康”掉到95的影响）。
需要注意的是：
1.“休息”最好每次先选一天，因为如果“休息”到“体力”达95之后，“体力”就会产生上限，不会再恢复。因此最好的对策还是逐天恢复为妙，一旦有球员的“体力”接近95，就不再需要“休息”了。
2.“休息”其实不仅仅只是暂停训练而已，还暂停其他的一些工作量：“比赛准备”、“位置训练”、“习惯表现训练目标”、“个人重点”。因此，“休息”与把训练量拉到“无”，是两个不同的概念和效果。

最后，根据我的经验，要管理好球员的体力，还应注意以下方面：
对于国家队的友谊赛，除了需要锻炼的队员，建议统统把主力球员召回（正式比赛是强制不能召回的，选项会变成灰色，除非劝导该球员退出国家队），2012这一版已经没有了球员召回bug，也就是当次的召回不会影响球员下一次的国家对入选。这一选项攸关重要，尤其是赛程紧密的时候，不知要吃多少FIFA病毒的毒害（伤病与疲劳）。

alpha7019 · 发表于 2012-4-1 11:18

训练强度是按照职业性来的
18以上很强
11以上强
11以下低

霆锋 · 发表于 2012-4-1 12:37

大家继续发表意见

alpha7019 · 发表于 2012-4-1 12:40

回复 3# 霆锋

大家都不忍心指出你的错误，看你研究的这么辛苦。

skyinmlan · 发表于 2012-4-1 13:00

召回有点过了，45分钟也就差不多了

riolee004 · 发表于 2012-4-1 13:10

哎，LZ还是在论坛里多学习下吧

edisonwang8978 · 发表于 2012-4-1 13:15

精神可嘉⋯⋯⋯⋯

melissaz · 发表于 2012-4-1 13:28

不用休息的。
注意在赛季体能储备期和赛季中调整力量训练和有氧训练，就够了。

kpkg123 · 发表于 2012-4-1 13:32

你努力``我完全看不懂也不知道意义在哪``

霆锋 · 发表于 2012-4-1 14:29

不用休息的。
注意在赛季体能储备期和赛季中调整力量训练和有氧训练，就够了。
melissaz 发表于 2012-4-1 13:28

具体这是怎么操作？

西米小树 · 发表于 2012-4-1 14:49

好的体能教练可以迅速恢复球员体力

renyutan123 · 发表于 2012-4-1 15:18

先找五星的体能教练！！