普通情况下，耐力怎样才能练上去？

霆锋 · 发表于 2012-3-16 12:43

我一位23岁的边锋，表现很好，就是耐力只有10，训练重点已经选择了“耐力”这一项，可是耐力依旧没有涨，一般要多久训练重点才能有效果的？？

还需要些什么其他方法才行？（最好能不依靠些什么特殊的训练法）

zxceq · 发表于 2012-3-16 12:50

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sybrite · 发表于 2012-3-16 13:17

同LZ情况。。。表示耐力不行的一般体质也不太好，力量训练高了总受伤怎么办

南风亦羽 · 发表于 2012-3-16 13:19

貌似21岁之后，身体就涨得慢了，我档里撸耐力的话，大概半年长个一两点极限。。。

snowangeltang · 发表于 2012-3-16 15:16

23 岁后身体很难撸，22岁前专项训练HEAVY，涨得杠杠的。。。

lorelei13 · 发表于 2012-3-16 15:20

回复 1# 霆锋

你看看他的工作投入高不高，耐力比工头高一点就可以了

霆锋 · 发表于 2012-3-18 16:51

回复霆锋

你看看他的工作投入高不高，耐力比工头高一点就可以了
lorelei13 发表于 2012-3-16 15:20

请问这逻辑是什么意思？？

lorelei13 · 发表于 2012-3-19 09:11

本帖最后由 lorelei13 于 2012-3-19 09:30 编辑

回复 7# 霆锋

投入高，耐力就费的快，就像你有三妻四妾的雄心，但你只有一夫一妻的实力。。。

马驴脸猛鹿 · 发表于 2012-3-19 09:29

这么重点撸都不涨，就没有什么办法了
球员自身特点限制住了，不这样的话人人都能练成煤球王

lyh688990 · 发表于 2012-3-19 09:32

回复霆锋

投入高，耐力就费的快，就像你有三妻四妾的雄心，但你只有一夫一妻的实力。。。
lorelei13 发表于 2012-3-19 09:11

这个比喻。。。。。

lorelei13 · 发表于 2012-3-19 09:48

回复 10# lyh688990

比喻高投入低耐力嘛，反之高耐力低投入就像你有后宫三千的实力，但你却是个姓冷淡。此乃千红一窟万艳同悲~

bbj123456789 · 发表于 2012-3-19 10:08

:ljh055)貌似身体素质在定型后很难再有质的飞跃~~~

yy-271428 · 发表于 2012-3-19 10:23

回复 lyh688990

比喻高投入低耐力嘛，反之高耐力低投入就像你有后宫三千的实力，但你却是个姓冷 ...
lorelei13 发表于 2012-3-19 09:48

真心强

xieyiniou · 发表于 2012-3-19 10:31

回复 11# lorelei13

我记得你以前的头像裙子没有拉那么高啊！难道……:tsj3]

小鱼流苏 · 发表于 2012-3-19 11:26

11L齐B小短裙，鉴定完毕
还有你们的比喻很好

zxceq zxceq 当前离线主题回帖 0 精华注册时间 2011-8-11 最后登录 1970-1-1 在线时间小时爆棚声望 PGB 头像被屏蔽	发表于 2012-3-16 12:50 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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