自己发现的有效解决伤病的办法

cxseatujj

开了2档了，第二档开始在训练中穿插进行体能训练发现能有效降低伤病的几率，就算受伤最多是5周（我目前遇到最长的），很多时候都是6-9天或者9-12天。（当然你要找你能找到的最好的队医和体能教练啊，兽医啥的就当我没说）

类似我上面这样进行3周的其他训练，然后穿插一周的体能训练，再3周其他训练，而后再次进行一周体能训练，如此循环。我用这个办法从第一赛季到目前第二赛季冬窗一线队员没出现过伤病几个月的情况，大家可以试下，就是麻烦点。

zzpiggy

哎呀都是英文，看不懂啊

{:em77:}

wwwqqjhcom

一般来说，夏季回归之后，安排一个月左右的体能训练，冬窗安排半个月的体能训练，可以有效的减轻伤病和疲劳。

同时尽量不要对每个球员都用强训练量，除了职业超高伤病超低的，不然会悲剧。

平时连续一周双赛之后，要注意看队医的建议，这代有专门的一个页面反馈队医的建议，里面要求球员休息一周的，只要你那个首席队医不是庸医，还是按照他的来吧。


这样做虽然有些繁琐，但是更加真实，一个训练模式，高强度训练永久不变玩个几年。。。不伤废半只队都不科学。。。

leon1974hx

经过几次调整训练量，发现队员训练量哪怕是 heavy,也容易出现伤病。所以分配赛前训练我都调到30%，即使职业大于14或16，我都让他们的训练量处于中等。这样即使伤病也会很短。而稍调整到重训练量很快就有很多训练的伤病报告。
比赛中则看你的选择了。喜欢铲抢凶狠的肯定要有伤病和黄红牌的觉悟。我觉得正常就挺好。
不过有时觉得伤病有随机性，所以21队和18队里我总要留一些垃圾不开掉，每每当他们伤病时，就感觉替我的小牛们挡了灾。

fenglinlengyu

回头试试看

闲小云

leon1974hx 发表于 2014-11-26 16:34
经过几次调整训练量，发现队员训练量哪怕是 heavy,也容易出现伤病。所以分配赛前训练我都调到30%，即使职业 ...

最后那段我也这个觉悟啊，哈哈

苍白人生

:lol。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

kimisu

我用自己原创的训练法，一赛季都没有因为训练产生的伤病