一周单赛【训练强度】的条带的标准设置多少为宜？

张飞sam · 发表于 2022-5-23 11:27

求问：正常情况下，强度平均保持在75%左右是否合理？

亦歌 · 发表于 2022-5-24 02:51

如果每天都是75以上还是会有不小的受伤概率，还是得有低强度的穿插训练

a36811115 · 发表于 2022-5-25 19:59

比赛后的一天守门训练和恢复,其他全部拉满,身体训练前设置一个恢复

[玩家心得] 一周单赛【训练强度】的条带的标准设置多少为宜？