爆发力怎么撸

wangzhehao02 · 发表于 2012-4-10 10:03

不调训练，训练重点选速度，能把爆发力撸上去吗？还是说得撸强壮才能提爆发力？利物浦的左后卫小牛杰克罗宾逊，爆发力太差了，20岁了，爆发力才11！！！:tsj1]

cboy777 · 发表于 2012-4-10 10:16

加强有氧训练

zt712 · 发表于 2012-4-10 10:18

没有单独的选项，只能靠有氧

米缸 · 发表于 2012-4-10 10:58

Jack Robinson速度撸到双18还是可以的

走过长安街 · 发表于 2012-4-10 10:59

只能靠有氧训练了吧...

lattle · 发表于 2012-4-10 11:03

罗宾逊要找个好师傅。。然后18岁就开始打轮换

月华 · 发表于 2012-4-10 11:16

我的杰克罗宾逊已经16爆发的路过，用的是大帝训练包

juven1220 · 发表于 2012-4-10 11:17

我也用的是大帝

yousyou · 发表于 2012-4-10 13:43

我一般用边锋往起来撸

xingfuzhibu · 发表于 2012-4-10 16:26

一般让小牛自然成长:ljh048)