季前训练＆体能储备

风吹内裤毛飞扬 · 发表于 2014-1-22 11:19

我每次季前训练都是体能训练\强度较高，从7月中旬训练到8月底，然后训练别的项目\强度中等，队里球员都是23--26岁，比赛频率一周单赛，同时受伤球员不超过3名，基本可以做到全阵容轮换。可不知道为什么，赛季前、中期甚至末期每场开球时球员体力都是90%多，鲜有100%。是季前训练不当导致体能储备不足吗？

问：怎样设置季前训练才能使体能储备充足？如果跟季前训练甚至训练项无关，那么怎样才能使球队体能储备充足？

我要求不高，首发11人过半满体力开哨就可以了。

林飞影 · 发表于 2014-1-22 11:21

:tsj4]一周单赛没啥事吧我这大部分90+ 爱受伤的总是那几个满血也受伤
我训练一直都默认只有04年那时改过训练

风吹内裤毛飞扬 · 发表于 2014-1-22 12:20

林飞影发表于 2014-1-22 11:21
一周单赛没啥事吧我这大部分90+ 爱受伤的总是那几个满血也受伤
我训练一直都默认只有04年 ...

开哨体力不满不好吧，踢着踢着就说谁谁谁体力不足建议换下，而且据说特别影响发挥的。我就是想着开场的时候有那么四五名100%，看着也舒服一点，轮换也有个基础。

受伤我倒无所谓，该来的总会来，挡也挡不住。

训练是默认？那你的体力肯定不足了吧。

faytuu · 发表于 2014-1-22 12:33

是不是个人训练的水平有点高？

风吹内裤毛飞扬 · 发表于 2014-1-22 13:07

faytuu 发表于 2014-1-22 12:33
是不是个人训练的水平有点高？

个人训练也不高啊，况且有个人训练的人也不多，我就怕训练量太大所以不太敢个人训练。

林飞影 · 发表于 2014-1-22 13:18

风吹内裤毛飞扬发表于 2014-1-22 12:20
开哨体力不满不好吧，踢着踢着就说谁谁谁体力不足建议换下，而且据说特别影响发挥的。我就是想着开场的时 ...

我的一般是352边后卫是那种情况但换成442 433后很少有体力不足了

fab · 发表于 2014-1-22 13:31

应该还是和比赛强度和上场时间有关的吧。。。我开档埃弗顿，基本上赛季中期，11个人大概一半是满的，另一半95%朝上或左右，实在低的就轮换呗

风吹内裤毛飞扬 · 发表于 2014-1-22 14:46

林飞影发表于 2014-1-22 13:18
我的一般是352边后卫是那种情况但换成442 433后很少有体力不足了

我的阵容是3-5-2，3个DC，3个MC，MR\ML，STCL\STCR。反正每场最多两个100%体力，无语。

风吹内裤毛飞扬 · 发表于 2014-1-22 14:47

fab 发表于 2014-1-22 13:31
应该还是和比赛强度和上场时间有关的吧。。。我开档埃弗顿，基本上赛季中期，11个人大概一半是满的，另一半 ...

惹毛了我，赛季从头到尾体能训练\强度很高！

cen1985kai · 发表于 2014-2-15 18:01

风吹内裤毛飞扬发表于 2014-1-22 14:47
惹毛了我，赛季从头到尾体能训练\强度很高！

额，一般比赛完后的一天给休假的话，基本下次就能满体力。当然碰到圣诞赛程什么的另当别论。

wshjue · 发表于 2014-2-16 14:20

半职业俱乐部都是隔一天训练一天的。感觉不容易练上来。。。

风吹内裤毛飞扬 · 发表于 2014-2-17 09:16

wshjue 发表于 2014-2-16 14:20
半职业俱乐部都是隔一天训练一天的。感觉不容易练上来。。。

嗯我带的是职业俱乐部，已经升到意甲了！哈哈哈

Lilitc · 发表于 2014-2-17 15:00

LZ日常训练强度也很高吧.........

风吹内裤毛飞扬 · 发表于 2015-6-26 10:23

Lilitc 发表于 2014-2-17 15:00
LZ日常训练强度也很高吧.........

没有那么高……

最大数据库 · 发表于 2015-6-28 17:58

建议楼主试试全最高体能训练~~~{:soso_e142:}

风吹内裤毛飞扬 · 发表于 2015-7-2 11:18

最大数据库发表于 2015-6-28 17:58
建议楼主试试全最高体能训练~~~

你是认真的吗？？

最大数据库 · 发表于 2015-7-2 11:57

风吹内裤毛飞扬发表于 2015-7-2 11:18
你是认真的吗？？

我亲测一季后，决定用回温和派训练法！

风吹内裤毛飞扬 · 发表于 2015-7-2 11:59

最大数据库发表于 2015-7-2 11:57
我亲测一季后，决定用回温和派训练法！

看吧，那样会把人练废了的