基于油管大神EBFM实证分析结论改进的训练计划（8.17重大更新，再次温柔+优化搭配）

solso14

      8.17更新概览：主要是根据EBFM的训练边际效用递减理论、课程优先级配合训练课程疲劳度更新了训练日程，同时优化了比赛赛程的适配性（一周双赛调整为周三、周六，适配欧冠赛程），并且再进一步降低了所有训练计划的疲劳度以减少伤病。本次同步更新了暴力版（需要配合减伤病补丁）和温柔版（适用所有情形）的训练计划，仅供大家参考，欢迎大家测试~
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一、文献综述：
      油管大神Evidence Based Football Manager（以下简称“EBFM”）通过选用FM2023中不同的单一训练计划（每个训练计划每周训练七次，持续一赛季）进行多赛季重复实验，得出了不同训练计划对于球员CA成长、不同属性能力值成长的实证分析结果，主要结论包括（以下筛选的逻辑为CA/数值增长效率不低于该列第一名的90分位值）：
1、对球员CA增长贡献最高的训练计划：（1）一般-防守（2）练习赛（3）一般-攻击（4）比赛准备-比赛战术
2、对球员CA增长贡献效率最高的训练计划（训练次数最少，但CA增长最多的）：（1）练习赛（一周最多两次）（2）比赛准备-比赛战术（一周最多三次）
3、对球员身体数值增长贡献最高的训练计划：（1）一般-身体（2）身体-对抗
4、对球员精神数值增长贡献最高的训练计划：（1）一般-战术（2）一般-防守（3）一般-攻击
5、对球员技术数值增长贡献最高的训练计划：（1）一般-攻击（2）一般-防守
6、对门将属性增长贡献最高的训练计划：低球防守
具体图表如下：

训练计划贡献排名

      此外，训练强度的上升会对球员伤病造成显著影响，但是增加设置“恢复”训练计划并不能有效降低球员伤病，实证分析结论一周设置2次恢复计划的球员伤病天数比设置其它天数的要略微低一些。具体图表如下：

恢复对伤病的影响

      基于上述分析，EBFM对训练组合进行了排列组合，结论为：在一周训练11节课程的情况下，对CA增长效率最高的训练组合为：3防守+2攻击+3身体+2练习赛+1低球防守（即：EBTS训练计划），在该训练计划下，外场球员CA提升的平均值为每赛季17.52-18.28、门将CA提升的平均值为每赛季14.35-15.10。
（以上为简单结论，对实验假设等感兴趣的朋友可以去油管搜索原视频）
二、笔者分析：（8.17更新了定位球、身体训练和赛前准备分析）
EBFM大神的训练计划经过实证分析，结论较为可靠，笔者结合实战经验，补充了以下几点分析：
（1）速度狗版本下的身体训练侧重
      鉴于当前版本为速度狗版本，在考虑训练计划时，还应更多考虑训练计划对爆发力和速度这两个关键属性具体数值的成长影响。根据EBFM大神对于身体训练计划测试的实证分析结果，对爆发力、速度属性提升最高的训练计划为身体-速度，相较于一般-身体训练计划而言，其对外场球员爆发力属性的额外提升为每赛季+0.09、对速度属性的额外提升为每赛季+0.12，同时还带来了+0.07的额外灵活和平衡属性提升，因此考虑在训练计划中增加身体-速度作为身体训练的选项之一。速度训练属性成长对比分析图表如下：

速度训练对比

（2）定位球训练侧重（8.17更新）
      定位球（尤其是进攻角球）是本作中重要的得分手段之一，EBTS训练计划中，主要的一般-防守、一般-攻击以及练习赛均未包含对于定位球的训练，因此对定位球属性（角球、任意球、点球）成长贡献稍显不足，需要考虑增加针对定位球的训练计划。根据EBFM大神对于定位球训练计划测试的实证分析结果，在各项训练中，对球员定位球属性（角球、任意球、点球）数值提升最高的训练计划是——回顾录像，这个是一个非常反直觉的结果，不过，根据EBFM的实证测试结果，回顾录像每赛季对外场球员角球、任意球、点球属性数值的合计提升值为2.1，远高于其他训练计划（球员看了录像下一场就知道怎么踢定位球了？ ），同时，该项训练对疲劳度的负面影响很低，非常适合作为赛后减轻训练负担同时又能减少伤病的选择之一，因此考虑加入回顾录像作为训练选项之一，各项训练对定位球属性成长排名分析图表如下：

定位球训练对比

（3）训练边际效用递减理论（8.17更新）
      根据EBFM的实证分析结果，同一节训练课如果在一周内重复布置多次，其带来的CA增长并不是线性的，以一般-身体训练为例，一般-身体训练在每周设置2次课程时对属性数值的增长贡献为每赛季+9.1，设置为每周3次时，增长贡献仅为+9.5（只比2次多了+0.4，设置3节的性价比降低），设置为每周4次时，甚至出现了下降，每赛季属性数值成长贡献下降至+8.8，因此，考虑到边际效用递减，一般-身体训练设置最多建议为每周2-3次，在减少球员疲劳防止伤病的考虑下，最好减少至每周2次，一般-防守和一般-攻击训练课程的边际效用拐点大致在一周4节时出现，因此这两项训练的每周课程数量上限我设定为4节。大佬测试的训练计划边际效用随每周训练次数增多而递减的测试图如下：

（4）赛前训练效用分析（8.17更新）
      根据游戏的默认设置，比赛日前的最后一节训练课被默认设置为比赛准备-分析对手，然而，根据EBFM的实证测试结果显示，该项训练课对于外场球员的CA增长贡献每赛季仅为+2.83（仅仅略微高于全设置为恢复的状态），为了更好的提升球员的训练效果，我将所有比赛日前的最后一节训练课均修改为了CA增长效率第二高的比赛准备-比赛战术，根据EBFM的数据测试结果，该训练课程每赛季对外场球员的CA增长贡献为+11.32，远高于默认的分析对手，并且相较于分析对手只是略微提升了少许的疲劳度。
三、形成结论：
      在EBFM大神提供的EBTS训练计划基础上，结合他最新视频分析的训练边际效用递减理论，我重新适配了全部的训练计划（包括暴力版和温柔版），一般-身体训练被设置为每周最多2节，以防止训练课程过多导致的反作用，同时，为了更好适配欧冠赛程，我重新将一周双赛的默认比赛日设置为周三、周六，并在此基础上，再次降低了所有版本训练计划的训练强度，以减少伤病的产生，并在所有训练计划中减少了比赛日前一天的训练强度，以保证球员在比赛日时有较为充足的体力。具体训练计划如下：
暴力版（需配合减伤病补丁使用）：
一周单赛（默认周六比赛）：4防守+4攻击+2身体+2练习赛+2比赛战术+1低球防守+1速度+2恢复
一周双赛（默认周三、周六比赛）：2防守+2攻击+1身体+2练习赛+2比赛战术+2回顾录像+1恢复
一周无赛：4防守+4攻击+2身体+2练习赛+2低球防守+3比赛战术+2速度+1恢复
温柔版（适用没打减伤病补丁的情况）：
一周单赛（默认周六比赛）：3防守+2攻击+2身体+2练习赛+1低球防守+1比赛战术+1回顾录像+6恢复
一周双赛（默认周三、周六比赛）：2防守+1攻击+1身体+2练习赛+2比赛战术+2回顾录像+5恢复
一周无赛：4防守+3攻击+2身体+2练习赛+1低球防守+1速度+1比赛战术+7恢复

训练计划请放在：系统\文档\Sports Interactive\Football Manager 2023\schedules下，游戏中训练-日程-导入-保存（每个训练计划都需要点一次导入和保存），之后每逢月初根据赛程手动应用即可。
祝大家玩得开心~

kevinhala

给力啊，这就用上试试。我先不打减伤补丁看看效果，到时候来反馈！

豌豆.埃尔南德斯

先试试，因为已经开档，所以就不打无伤病补丁了，

Lzumi

找不到导入在哪里。。。。

午指导

试了试，确实和楼主说的一样，训练强度太大了，没打伤病补丁感觉玩不了，动不动伤个几周的。

solso14

kevinhala 发表于 2023-8-15 15:46
给力啊，这就用上试试。我先不打减伤补丁看看效果，到时候来反馈！

已更新了一个不打伤病补丁版本的训练计划（温柔版）

solso14

豌豆.埃尔南德斯 发表于 2023-8-15 16:16
先试试，因为已经开档，所以就不打无伤病补丁了，

更新了一个应对没有打减伤病补丁的训练计划，可以试试

豌豆.埃尔南德斯

solso14 发表于 2023-8-15 18:46
更新了一个应对没有打减伤病补丁的训练计划，可以试试

温柔版好了很多，温柔版好用，，，

李登星

顶，试试再说

solso14

午指导 发表于 2023-8-15 16:46
试了试，确实和楼主说的一样，训练强度太大了，没打伤病补丁感觉玩不了，动不动伤个几周的。

更新了一个温柔版的不用打减伤病补丁的训练计划，可以试一下

tsubasa929

我就好奇有什么训练计划能够涨后卫抢断的？经常几个赛季下来，抢断一点都不涨

dlkamos1989

tsubasa929 发表于 2023-8-16 10:37
我就好奇有什么训练计划能够涨后卫抢断的？经常几个赛季下来，抢断一点都不涨

抢断属性比较难涨

tsubasa929

dlkamos1989 发表于 2023-8-16 11:01
抢断属性比较难涨

是啊，虽然说抢断不是啥重要属性，但是太低看着总是膈应

十步

标记试用一下子，看看情况

zhl22314

mark，试试温柔版

dengshaohao

坐等温柔版的效果

D7提拉

感觉温柔版强度也不小 长期一周双赛吃不消 体力都回不满

honglooo1982

温柔版强度也很大啊，不打补丁受不了。尤其一周双赛顶不住

kshen999

太猛了，一周一赛都回不上体力啊。。

stifle

英超档试了3个月，伤了5个，体力一大片的红啊，首发都凑不上了。 大哥还需要再温柔点吧