基于油管大神EBFM实证分析结论改进的训练计划（8.17重大更新，再次温柔+优化搭配）

chrisalpha · 发表于 2024-8-23 15:43

相同的内容在b站上刷到过去，看了几遍都看不进去，这次一遍就看懂了，谢谢楼主无私分享

titaniumokid · 发表于 2024-9-3 22:30

24.4导入不了，一直都是灰色，奇葩了

ymyyp277 · 发表于 2024-10-14 11:04

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银河战舰掌舵者 · 发表于 2025-3-23 18:55

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ifumu2012 · 发表于 2025-4-16 17:40

感谢分享~！！~~~~~~~~~~~~~~~~

8427 · 发表于 2025-5-8 17:18

身体训练是一共只能2节，还是各个身体训练都能2节？
比如2敏捷，2力量，2耐力。2一般身体，2一般全部，其他全部恢复。
一般身体和一般全部都有练到各个部位身体，那这些会和2力量/敏捷/耐力重叠上限吗？

[战术阵型] 基于油管大神EBFM实证分析结论改进的训练计划（8.17重大更新，再次温柔+优化搭配）