(2024.12.29更新在一楼最上面)总结训练机制规律+训练方案

illhsory · 发表于 2025-8-16 18:48

deanyangjun 发表于 2025-8-8 10:14
这个训练必须每周自己调整嘛

赛程一改就会自动调

wty201023 · 发表于 2025-8-18 14:15

成年队24岁以上应该用那种训练方法，因为我发现有的时候如果还是休息，会掉CA

HerricErn · 发表于 2025-9-16 12:04

我看表格的意思，是不是说如果都选择【全休息+额外重点速度+双倍强度的话】，光看速度爆发弹跳三项的增长，打不打比赛打多少比赛其实无所谓。

deanyangjun · 发表于 2025-9-24 10:25

用了四个赛季  总体说来很强

队内的小妖基本都能兑现天赋  到了第四赛季的时候队内基本没有双速15以下的队员  整个田径队

进攻各种超车  防守时候回追也是各种爽

但是  也有问题

比如对于豪门球队那种ca90左右 PA 170的  用3.5那个方案  时间不够  练不满

所以我青年队和二队都是用9AC那个方案  成年队12.5和9随意看心情

这样保证小妖从85左右开始大约21岁之前可以有120+的CA  上一线队做替补 2年左右就可以上145+坐稳主力

qhdzhc3566 · 发表于 2025-10-6 22:50

感谢楼主分享，拿去试试

nico123hk123 · 发表于 2025-10-11 23:40

想请问一下是否可以照常让比赛後的球员休息？
因为疲劳值都累积得很快

bactery · 发表于 2025-10-16 14:26

支持支持支持，感谢楼主大大分享

wanwangdak · 发表于 2025-11-20 14:02

一个假想，在一线队的18岁年轻球员，如果训练的额外重点是速度，双倍强度，但是一直让他保持休息状态，不参与球队的训练项目，他的成长是会跟休息x7的一致，还是直接掉ca呢？

liaotengyun · 发表于 2026-1-18 12:04

速度到双18 还要练速度吗

liaotengyun · 发表于 2026-2-8 23:03

个人训练强度选择自动还是双倍强度？

高兴的伤感 · 发表于 2026-3-5 20:51

评论全部翻了一遍，愣是没找到和我一样问题的，为什么球员莫名其妙学会其他位置，比重中场突然能踢后卫了

高兴的伤感 · 发表于 2026-3-8 15:09

高兴的伤感发表于 2026-3-5 20:51
评论全部翻了一遍，愣是没找到和我一样问题的，为什么球员莫名其妙学会其他位置，比重中场突然能踢后卫了

这人本来是个边后卫，国家队我看了也没有其他位置的比赛，除了守门员其他都快练成了

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